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★体重を減らすのはとても大変。
これらのダイエット実験を通して分かることとしてショックだったのは「1日500kcal食事を減らしても、1ヶ月で700gしか体重は減らない」という事でしょうか。これは複数の試験で同じような値が出ているので事実と思われます。1日500kcal×30日＝1万5千kcal。脂肪は体についている状態では1kgで7200kcalと言われていますので減らしたカロリー分がすべて脂肪減少につながれば2kgは減るはずですが実際はそうはうまくいかないみたいです。
★ゼニカルのダイエット効果は大きくない
ゼニカルはうんこ中の油の量を調べる試験によると、2500kcal(脂肪30％)の食生活をした場合(この場合、脂肪だけで1日当たり750kcal(脂肪83g))に通常は82gの脂肪が体内に吸収されるところを吸収される量を15グラム分吸収されなくする働きがあるようです。これは食べた脂肪量の20％に当たります。「ゼニカルを飲むことで食べた脂肪の20％分を無かったことに出来る」という感じでしょうか。確かに効果はあるようですが、実際に体重を減らすためには時間をかけた地道な努力が必要なようです。黒烏龍茶の検討に関してはポテトチップスで余分に取った脂肪の分も含めて115gの脂肪を摂取しているはずです。3日間で余分に脂肪が10g排出されていますが、1日平均で3g程度、脂肪吸収を邪魔する効果としては3％程度でしょうか。ちょっと意味のある効果とは思えません。
★油物を大量に食べる時、ゼニカルや黒烏龍茶を飲めば大丈夫？
この程度の効果では油物を食べたい時はゼニカルを飲めば大丈夫というわけにはいかないようです。なぜなら吸収を邪魔してくれるのはたった20％。油ものをいつもより大量に食べれば、たとえゼニカルを飲んでいてもその分、体重が増えると言えるでしょう。
Category:効果の実証されたダイエット薬「ゼニカル」とコンビニで買える黒烏龍茶
Keyword:ゼニカル/15
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ロッシュ社公式発表資料非公開日本語版この文章の結論
基本的には、1日500kcal分のエネルギー摂取（食事）を減らすと1ヶ月で0.7ｋｇ体重が減る。アメリカで承認されているダイエット薬「ゼニカル」を飲むと食事中の脂肪の吸収を２０％妨げる。日本で売られている黒烏龍茶は３％程度妨げる。効果の高い「ゼニカル」ですら得られるダイエット効果は１日におにぎり１個我慢する程度でしか無い。
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