有酸素運動

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2024.05.07:有酸素運動は筋トレの前と後、どちらに行うべきか

2024.05.07

有酸素運動は筋トレの前と後、どちらに行うべきか
[[有酸素運動]]は筋トレの前と後、どちらに行うべきか

↑ＢＴＷ

• Should You Do Cardio Before or After Lifting Weights? | Lifehacker

筋トレを重視するなら、筋トレを先に、体力造りを重視するなら有酸素運動を先に行えって感じ？あまり科学的じゃないなぁ・・・

まあ朝chocoZAPで、1km走る→筋トレ→1km走る→仕事へ。ってやってるな。だんだん気温が上がってきて汗だくになっちゃうのをどうするかなあ・・・

Category:運動・エクササイズ

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