↑Ｂツイート2015.06.25
サプリメントも売っているキノコ「霊芝（れいし）」が太りやすい体質を改善してくれる？
霊芝（Ganoderma lucidum）は健康食品として知られサプリメントも売られていますが、身体に取り込まれて作用しているのではなく腸内細菌を調整する作用が重要であることが分かりました。
研究者らはマウスに高脂肪食と霊芝を与える実験を行いました。高脂肪食のみを食べたマウスでは体重が20g近く増えたのに対し、霊芝を併せて食べさせたマウスでは体重増加が抑えられました（最もよく効いたマウスで体重増加が12g程度に抑えされた。
霊芝を食べさせたマウスの糞を分析したところ、グラム陰性菌であるバクテロイデス(bacteroidetes)とグラム陽性菌であるフィルミクテス(firmicutes)の比率が高脂肪食を食べることにより3:7から5:5に変わっていましたが、この変化が霊芝を食べることにより抑制されていました。また、面白いことに霊芝を食べさせたマウスの糞を高脂肪食を食べているマウスの腸内に移入したところ霊芝を食べるのと同様に体重増加が抑えられました。霊芝は高脂肪食による腸内細菌の変化を抑制することで体重増加を抑えていると考えられます。
これらの作用を示す霊芝の成分は分子量が非常に大きく体内に入っていない成分とのことですので、作用は霊芝が直接身体に作用しているわけではなく腸内細菌を介して起こっているようです。
近年、太りやすさと腸内細菌の関係が多く報告されています（太りやすい人は太りやすくなる腸内細菌が多く住み着いている）。霊芝のサプリメントは腸内細菌を理由とした太りやすい体質を改善してくれるかもしれません。
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Category:#腸内細菌 #う〇こ移植治療
コメント
いいっすね！=414
001 [06.26 00:29]骨皮筋右衛門@YourNet:身長178cm体重58kgの自分は健康的に太る方法を探してます。無理に食べる量を増やすとお腹壊すし、筋トレしても筋肉だけで身体を太くするのは難しいし、仕事の関係で不規則な生活など、世間的に言われる太りやすい生活をしてるのに…。 ↑(86)
002 [06.26 07:42]俺ちゅいん@満腹:GL(グリセミックロード)http://d.hatena.ne.jp/appleflower/touch/....所詮、何食っても太る。要するに適量が重要で今だとGL値重視の食生活と適度な運動が有能と俺氏は思う。因みに俺氏は、元デブwの現マッチョ。でも、カップラーメンと炭酸はやめられんが。 ↑(79)
003 [06.26 07:48]俺ちゅいん@満腹:リンクは検索で一番上に来たのを適当にはりますた。 ↑(74)
004 [06.26 16:19]お野菜@OCN:太りたいなら深夜のラーメン二郎。毎週金曜日閉店間際に新小金井に通ってたら10kg肥えた。 ↑(36)
005 [06.26 21:33]これやべぇ:http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/j....肉体と脳どっちが先に死ぬのだろうか。身体が駄目になればガチャンコすれば不老不死か。 ↑(41)
006 [06.27 15:02]健康食品の宣伝とか:次は紅茶キノコかな ↑(45)
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キーワードはVerrucomicrobia(細菌の種類）、プロピオン酸、ポリアミン、レジスタントスターチ、抗生物質
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