母乳すごい!含まれるミオイノシトールが脳のシナプス結合を増やす研究結果、サプリメントも売ってる(2023年7月報告)
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2023.10.30

母乳すごい!含まれるミオイノシトールが脳のシナプス結合を増やす研究結果、サプリメントも売ってる(2023年7月報告)

カリフォルニア大学の研究者がPNASで報告。母乳中に含まれる成分の分析研究でミオイノシトールの神経シナプスネットワーク増強能力が明らかにされています。

下記は人間の母親から採取した母乳中のミオイノシトールの濃度を示してます。

出展:The human milk component myo-inositol promotes neuronal connectivity,July 11, 2023,120 (30) e222141312(PNAS)
出産直後の母乳には平均180mg/L程度のミオイノシトールが含まれますが、その量は徐々に減っていき、1年後は半分以下の80 mg/L程度となります。これは母乳で育った赤ちゃんは生まれた直後は毎日100 mgのミオイノシトールを摂取していることになります。

検証実験として、マウスの新生児に毎日50 mg/kgのミオイノシトールを与えたところ脳のシナプス量が増加することを確認しています。

ミオイノシトールはサプリメントが売ってますね。生後間もなくの赤ちゃん(体重3kgとして)と同じだけ摂取しようと思うなら、毎日2000mgのミオイノシトールのサプリメントを飲む感じでしょうか。下記のFairhaven Healthのサプリメントだと120カプセルで4000円、3カプセルで2000mgなので1日100円ちょっとですね。

ただ一番最初の表を見てもらうと分かりますが母乳中に含まれる「ミオイノシトール」「イノシトール総量」の値がほとんど同じことが分かりますが、イノシトール中の大部分がミオイノシトールみたいなので、「イノシトール」のサプリメントでもそんなに変わらないかもしれません(予想)。
イノシトール(inositol)には9種類の異性体が存在し、その中の1つがミオイノシトール(myo-inositol)だそうです。
  • [[https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%8E%E3%82%B7%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB]
お、うちのムスコが子供の頃に与えていた粉ミルクにもイノシトール入っているね。100gあたり60mg。ミルク換算で770mLあたり60mg含まれていることになる。母乳含有量と比べるとちょっと少なめか?

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