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2023.11.30

長時間座った後にスクワットすることで脳機能が改善する研究結果(2023年11月報告)

あのフリーレンのモンクのエルフ大勝利か！？当たり前の結果な気がしないでもない。

• 

  Interrupting prolonged sitting with squats may improve brain function

• 

  Sit All Day? Periodic Squatting Exercises May Help Preserve Your Brain Power | American Physiological Society

• Effects of intermittent exercise during prolonged sitting on executive function, cerebrovascular and psychological response: A randomized cross-over trial(Journal of Applied Physiology)

正確には「20分毎に1分間のハーフスクワット」が有効だとのこと。

。。。。職場でやる勇気はないなw。でも健康にはかなり良さそうな気がする。

Category:未分類

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コメント

いいっすね！=41
001 [12/01 12:47]自室が貰えるとこまで出世しよう！@OCN:秘書だかアシスタントだかの目が気になるなら、社内ベンチャーでいいから起業だ。事業がうまくいけば社屋から追い出されるだろうから子会社社長は自宅勤務でスクワット仕放題になるでしょう。 ↑(15)
002 [12/02 14:06]ななしさそ★67:寧ろアシ付個室が与えられる身分なら自分じゃなくてアシにやらせればいいのに＜今ならパワハラだなｗ 農水省みたいに午後３時にラジオ体操でも流したら良いんだよ、今でもまだ流しているのかなあそこ。 ↑(12)

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