↑Ｂツイート2016.06.10
運動が脳に良いのも断食が身体に良いのも同じ仕組みかもしれない。脂肪を分解した時に出来る分解産物DBHB(βヒドロキシ酪酸)が作用
(eLIFEの論文より一部改変して掲載)
運動により脳機能が高まる、記憶力が高まる。加齢に伴う記憶力低下が抑えられるなどの研究は数多く存在しますが、運動によりどのようなメカニズムで脳機能に良い影響が出ているのかは完全には解明されていません。今回報告された内容によると運動時に肝臓で脂肪が分解され生じるβヒドロキシ酪酸（DBHB）が脳由来神経栄養因子（BDNF:brain derived neurotrophic factor）量を増やすことを突き止めたそうです。
運動が良いのではなく脂肪が分解される事自体が良い影響を与えるとすると空腹で頭がさえたり、いわゆる「ハングリー効果」なども同じようなメカニズムが影響しているのかもしれません。と思ったらその効果に言及した報告が2015年に著名な科学雑誌Nature Medicienで発表されているようです↓
運動が脳に良いメカニズムが明らかに：世界の最新健康・栄養ニュース
DBHBは様々な問題の原因となる「炎症」を抑える働きがあるそうです。
Category:運動・エクササイズ
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