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2021.02.26

NMNを食品から大量にとるのは困難そう

下記論文に様々な食品に含まれるNMN量一覧があります。

• Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice59イイネ

	100gあたりの含有量(mg)
枝豆	0.47〜1.88
ブロッコリー	0.25〜1.12
きゅうりの種	0.56
きゅうりの皮	0.65
キャベツ	0.0〜0.90
アボカド	0.36〜1.60
トマト	0.26〜0.30
マッシュルーム	0.0〜1.01
牛肉（生）	0.06〜0.42
エビ	0.22

悲惨な数値ですね。現在毎日飲んでいるサプリメントが125mgなのですが、枝豆20kgとか、ブロッコリー10kgとかに相当します。

サプリメントに頼るしかなさそうですね。。。。

Category:ニコチンアミド・NMN

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コメント

いいっすね！=5
001 [02.28 13:17]菓子:こんなに少ないのか…今までNMNが自然に注目されなかった訳ですね ↑(2)

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