↑Ｂ| 用語：メラトニン |
ストレスやなんらかの病気により、メラトニンが正常に体内で作られなくなると睡眠障害が起きる。また、高齢になるとメラトニンを作る働きが鈍る事が知られ、お年寄りがよく眠れなくなる原因の一つと言われている。メラトニンはトリプトファン→セロトニン→メラトニンと体内でも作られている。強い光を浴びるとメラトニンの分泌が抑制される。最近では睡眠ホルモンとしての働きの他に抗酸化剤や免疫能力向上効果が知られ老化防止やガン予防効果が期待されている。
アメリカではサプリメントしてコンビニなどで売られている。日本では認可されていないので購入できない。 
Category:大塚製薬の「おやすみ乳飲料ネムー」が本当に眠くなるか確認
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