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効果は低いけど、もっと手軽に食物中の脂肪吸収を抑える「サントリー黒烏龍茶」

サントリーの黒烏龍茶は、大量にポリフェノールが含まれるお茶でゼニカルと同様の作用を示すようです。サントリーの黒烏龍茶はある程度の効果が証明されている食品に与えられる特定保健用食品として認可を受けています。

効果を確認している研究を見つけましたので紹介します。

• Polyphenol-enriched oolong tea increases fecal lipid excretion European Journal of Clinical Nutrition 60, 1330?1336 (1 November 2006)

日本の徳島大学の研究者らの報告です。12人の健康な人(男性3名、女性9名)(平均22才±1．9才)を2つのグループに分け、同様にプラセボ対照二重盲目試験を行いました。それぞれは7日間の準備期間の後、10日間の治療期間に入りました。治療期間の間、38gの脂肪をポテトチップから食べました。(19gをそれぞれ昼ご飯と晩ご飯の後30分以内に食べました)そして750mlのポリフェノールの多いウーロン茶を飲みました。(1日3回)そして治療期間最後の3日間、うんこを集め、中に含まれる脂肪の量を測定しました。

その結果、黒烏龍茶を飲んでいなかったグループでは平均9．4グラムの脂肪が検出されたのに対し、黒烏龍茶を飲んでいたグループでは平均19．3グラムの脂肪が3日間で検出されました。脂肪のカロリーは1gあたり9kcalなので、3日間で90kcal分吸収されなかったぐらいですね。微妙。

ちなみに黒烏龍茶は1本350mlあたりウーロン茶重合ポリフェノール70mg配合だそうです。

Category:効果の実証されたダイエット薬「ゼニカル」とコンビニで買える黒烏龍茶

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この文章の結論
基本的には、1日500kcal分のエネルギー摂取（食事）を減らすと1ヶ月で0.7ｋｇ体重が減る。アメリカで承認されているダイエット薬「ゼニカル」を飲むと食事中の脂肪の吸収を２０％妨げる。日本で売られている黒烏龍茶は３％程度妨げる。効果の高い「ゼニカル」ですら得られるダイエット効果は１日におにぎり１個我慢する程度でしか無い。


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