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2021.03.28

イタリア｢100歳以上｣が多いサルデーニャ島の食事健康法 ｢ポリフェノール｣が豊富に含まれる食品がカギ

• イタリア｢100歳以上｣が多い島の食事健康法 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 1 users45イイネ

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1日500mgのポリフェノール摂取を目指しましょうとのこと。
↓臨床研究だと1日200〜300mgで効果が出ている感じ。俺は現在サプリメントとしては1日125mgしかとってないんだよね。このサプリ安いから3杯ぐらい飲んでも良いかもだけど

• 善玉腸内細菌にエサあげて増やすぞ！ポリフェノールサプリメントの種類変えました。 /Amrit不老不死ラボ1イイネ

Category:#サプリメント

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