↑Ｂツイート2022.02.04
ルテイン(Lutein)のサプリメントを安い海外製にスイッチ、量も少し増えて1日33円→18円に。飲み方の注意点。
これまでDHCのやつを毎日16mg飲んでいたんですが、これが1日あたりに換算すると33円。ルテインは研究報告でかなり効果は確かかなとは思うんだけど、実感が無いので高いなーと思ってました。
今回、下記のやつに。1日20mgで18円換算と大幅に安くなりました。
ちょっと気になったのが、このサプリメントの裏に
と日本のサプリメントでは見たことがない記述あり。う〜ん。今のところサプリメントの飲むタイミングを気にしたことは無かったけど、胃での分解を抑え、吸収率を高めるにはタイミングに気を付けた方が良いかもね。Take 1 capsule daily with a fat-containing meal(油分、脂肪分を含む食事と一緒に毎日1カプセル服用)
それか、DHA/EPAのオイル系サプリメントを追加するか、DHAもEPAも健康への良い影響はほぼ実証されているし、普段は肉ばかりで魚食わないしな。1日14円と許容範囲内。
Category:#サプリメント
コメント
いいっすね！=6
001 [02.04 16:28]ふとまる@Enb:高いルテインはそのまま吸収できるようになっているけど、安いルテインは油と一緒に接種しないと吸収されない。なので油分の少ない食事のときはフィッシュオイルと併用してるわ。 ↑(2)
002 [02.04 18:02]ふぇちゅいんさんふぁん(ゆるりゆラリー)★88:>>001 なるほど、DHC のルテインの原材料名を見ると、一番最初にオリーブ油（スペイン製造）がきてますね。どうせなら、少し高くなってもフィッシュオイルにしてくれた方がいいのに？ ↑(2)
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