ウロリチンAは、ザクロ、ベリー、ナッツ類に含まれるエラグ酸を腸内細菌が分解して体内で作り出す物質。臨床試験は健康な中年男女50人に1日1000mgを服用させているプラセボ対象二重盲目試験です。

個人ごとに腸内細菌の種類を示すメタボタイプがあり、ウロリチンAに関してもUMA-A、UMA-B、UMA-Oとあり、一部の人は全くウロリチンAを作ることが出来ないらしい。

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エラグ酸は2017年に一度取り上げているね。マイトファジー関連の薬効のようです。

エラグ酸の含有量はざくろジュースで1リットル飲んでも170mg程度、クルミは100gあたり250mg含まれることもある。エラグ酸からウロリチンAの変換効率は重量換算で70％程度であり結論として食物で1日に1000mgのウロリチンAを摂取するのは難しそう。

上記のサプリだと1日100円程度で2000mg摂取出来るね。

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