↑Ｂツイート2020.12.18
2020年12月版：今飲んでいる老化抑制サプリ7つの種類と量と費用、今後追加したい薬3つ
内容はコスパの考慮してどんどん改良してますが、今現在飲んでいるサプリメントの組みあわせを紹介します。
●今飲んでいるサプリの種類と量とコスト
(1)ケルセチン500mg
飲んでいるのはこれ。1回あたり38円
根拠
この量で骨格筋、脂肪組織内の老化細胞除去が可能と報告されている量には達しているかと。むしろ飲み過ぎか？「老化細胞の除去」という不可逆的な作用なので、休薬期間をもうけて90日飲んで、90日休む。という形にしても良いかもしれません。
(2)NMN 125mg
飲んでいるのはこれ
1日あたり64円。(※2023年11月価格修正)
根拠はこのあたり
正直、NADアナログの効果は微妙に信じて無いのですが、あまりにブームなので飲んでいます。有名なハーバードの教授は1日1000mg飲んでいるそうなので、全然量が足りてないがこのサプリ高い。。。。せめて3倍ぐらいに増やしたいところだが。。。。。安い商品が出てくるのに期待したい。あとは後述するピペリンとの組み合わせでどれぐらいBAが上がっているかを調査したい。
(3)ピペリン 20mg
1日あたり20円。これは独自なんだけど、ピペリンはP-gp阻害剤という物質で様々な化学物質の腸管から体内への移行を高めうる。このへんで説明している。
少なくともウコンの成分クルクミンの吸収量を20倍にする。NMNやポリフェノール、ケルセチンの吸収量増加を期待している。どれぐらい増加させているかは不明。もしかしたらやばいぐらい吸収されている可能性もある。このピペリンとの併用はあらゆる薬、サプリメントの「安全性」をぶち壊す可能性があるハックなので自己責任で、少なくても薬と一緒に飲んじゃダメだからね。
(4)霊芝（βグルカン）:115mg
1日20円。1日の推奨量は5粒だけど2粒だけ飲んでいる。
アンチエイジングの効果が知られているわけじゃないけどダイエット効果と腸内細菌に対する強力な効果が報告されている。
以前飲んだことがあり、やせなかったけど(笑)、なんかう〇こが無臭になった。不思議。でも1日5粒飲むとなんか体調悪くなる気がするので2粒に落として飲んでいる。
(5)ルテイン:16mg
1日37円。最近、老眼が・・・・・
臨床試験で効果は確認されているようだ
これ高いな。。。。他のサプリの老化抑制効果で代用出来ないもんだろうか？そもそも飲んでいるけど効果がある実感無いしこういう個別の対症療法的なサプリは止めたい。
(6)ポリフェノール(7種混合):500mg
1日20円
ポリフェノールの中ではブドウ由来のレスベラトロールがアンチエイジングに有名だけど、まあポリフェノール類なら似たようなものだろう。量が重要ということで安いこの商品を使っている。
直接効果がある薬物を服用するのも良いけど、腸内細菌がガンガン身体に良い影響や悪い影響を与える薬物を作り出しては腸から吸収されており、腸内細菌のコントロールこそ最重要！！！との考えは結構信じています。
(7)カルシウム:240mg
1日8円。推奨量は3粒だけど2粒しか飲んでない。カルシウムは貯金らしいので。ふだん全然カルシウムを食物からとってない気がする。
これで合計1回あたり248円。けっこうかかってるね。普段は週5日、平日しか飲まないので1か月あたりの費用は5314円。う〜ん。高いな。焼き鳥屋に1回多く行った方が幸せかもしれないw。
●今後追加したいサプリ
(8)アスピリン。バファリンの成分とか
けっこうガチに証拠がある。
(9)メトホルミン
糖尿病治療用の処方薬なので手に入らない。個人輸入するか・・・・
(10)ダサチニブ
抗がん剤（といっても毒素というよりは分子標的薬）なので癌にならないと手に入らない。個人輸入するか・・・・
ケルセチンとは違う臓器で生体内の老化細胞を自殺させる作用が知られています。
2020年12月版のまとめは以上です。
う〜ん、長生きするには金かかるな。
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コメント
いいっすね！=75
001 [12.18 17:35]筋肉マンマン！！@Biglobe:俺も買ってるがiHerbで買えばバイオぺリン500円位安いぞ。他は自分で見て。多分ここら買ってAmazonで転売してんじゃないかな。早い時は3日で届き送料のハードルも低い。日本人スタッフもいて対応は神レベル。https://jp.iherb.com/pr/source-naturals-.... ↑(13)
002 [12.18 17:38]筋肉マンマン！！@Biglobe:初回割引コードCCR166で割引になります。良かったら使って下さい。NOWフーズのカネカQ10とNOWマルチビタミン、プロテインとか毎度買ってます！サプリとか死ぬほどあるよ。ここが多分最強最安かと。あとネイチャーメイドとかもあるよ ↑(14)
003 [12.19 09:19]あ@Dion:iHerbとアマゾンを比較してみてるけど、どっちが安いかまちまちな時が多いですね。ルテインはこれはどうですか？https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00B.... ↑(4)
004 [12.19 14:10]筋肉マンマン！！@Biglobe:あと毎度お試しってのがあって1ドル位で1000円位の一個だけ買えるので忘れずに。iherbオリジナルのシェーカーが500円位。これはブランダーボトルとのコラボでブレンダー純正の半額。とりあえずこれは買えうと幸せになれる。 ↑(4)
005 [12.19 14:23]筋肉マンマン！！@Biglobe:ルテインはMYプロテインが安いかな。毎月セールあるので。DHA(変態1000錠とかある)は安いんでついコッチで買ってます。サプリも色々あるんで検索して見て。でもNOWフーズの方が高級って気がします。プロテイン 5kg(味多い)とBCAA 1kgの爆買いする時はここのセール使ってます。あとウエーアーも安いよhttps://www.myprotein.jp/elysium.search ↑(5)
006 [12.19 14:34]筋肉マンマン！！@Biglobe:MYプロテイン初回割引コード置いておきます。良かった使って下さい。初回のみですが1500円引きになります！YASUTAKA-R3あと初回プロテイン1万円位買うと多分シェーカー貰えます。(カートに自動追加される。)こちらはイギリスから発送で約2週間掛かります。日本語対応スタッフがいるのでサポートも大丈夫です。iherbとMYプロテインで大概安く済むので日本のサプリは全く買わ無くなり半額で済んでます♪あーっ、アルファメンって言うマルチビタミンが3年買い続けてますがコレお勧めです。なんか流行りの成分入って安いです。 ↑(5)
007 [12.19 20:35]あいす@So-net:NMNはプレジデントオンラインに医者が勧めないときじがありましたよ。 ↑(6)
008 [12.21 11:08]通りすがりの常連:金持ちが若さを維持して長生きし、金のない者の寿命は短い。所得が寿命を決める時代になりつつありますね。（それが悪いとは思わない） ↑(4)
009 [12.21 13:46]通@So-net:ふぇちゅいんさんのツマさんもこのサプリ飲んでるんですか？ ↑(5)
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経口血糖降下薬の一つで「BG剤(ビグアナイド剤)」という分類の薬。肝臓に作用して糖新生を抑え、筋肉に作用して糖の取り込みを促進することによりインスリンを分泌させることなく血糖値を下げることが出来る。
.経口血糖降下薬(wikipedia) ウコン
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