| ・“睡眠不足は肥満のもと”5時間未満だと1・4倍に(yomiuri)(2008/03/12) |
2008/05/23睡眠不足だと仕事がはかどらない理由、科学的に明らかになる(/.jp)
2008/04/18睡眠時間12時間未満の3歳未満の子供は肥満になる傾向がある
2008/03/12“睡眠不足は肥満のもと”5時間未満だと1・4倍に(yomiuri)
2007/01/05睡眠が断片化され、レム睡眠が充分にとれないと記憶に問題が起こる
2007/05/16高脂血症薬、睡眠障害に効果？ マウス、早寝早起きに(産総研プレスリリース)
2007/01/05ナルコレプシーに関するパンフレット
2007/01/05睡眠時無呼吸症候群の原因遺伝子はApolipoprotein Eε4？
2007/01/05ナルコレプシーの原因遺伝子はオレキシン(ヒポクレチン)受容体2遺伝子
2007/01/23睡眠時無呼吸症候群は治療マスクをつけても脳梗塞の危険性は高い(yomiuri)
2006/12/21毎日の睡眠を分析しアドバイス「快眠度」が測れる枕(楽天)
2004/12/16睡眠障害にメラトニン摂取は意味が無いとアメリカの厚生省が発表(nikkei)
2004/06/23大塚製薬の「おやすみ乳飲料ネムー(nemu)」はどれぐらい眠くなるか
2003/11/02大塚製薬のメラトニン入り飲料「ネムー」発売延期の理由を類推(nikkei)
2003/10/29発売が延期されていた大塚製薬の「ネムー」１１月１１日発売
2003/10/24カテキンの次は「テアニン」がブームになるそうです(nikkei)
2003/05/19「睡眠」も生後、発達して成熟する
2000/10/08９時間以上の睡眠は癌死亡率ＵＰ((Yahoo NEWS))
2008/05/23
■睡眠不足だと仕事がはかどらない理由、科学的に明らかになる(/.jp)
2008/04/18
■睡眠時間12時間未満の3歳未満の子供は肥満になる傾向がある
3歳以下の子供と肥満の関係を調べたところ、1日に12時間以上の睡眠をとる子供でBMI値が高い傾向にあった。子供の睡眠時間の平均は12．3時間、3歳の時には9％の子供が肥満であった。
Short Sleep Duration in Infancy and Risk of Childhood Overweight
Arch Pediatr Adolesc Med. 2008 Apr;162(4):305-11.PMID: 18391138
2008/03/12
■“睡眠不足は肥満のもと”5時間未満だと1・4倍に(yomiuri)
発表したのは日本大学の兼板佳孝ら
地方公務員21693人に1999年と2006年に睡眠時間を尋ね、健康診断データと比較したところ、睡眠時間が5時間未満のヒトでは肥満が1．4倍多いことが明らかとなった。
逆に1999年時点で肥満のヒトは2006年の睡眠時間が短くなっている傾向も見いだされ、肥満と睡眠時間短縮の悪循環の関係がうかがわれた。
2007/01/05
■睡眠が断片化され、レム睡眠が充分にとれないと記憶に問題が起こる
発表者はハーバード大学のTartar JLら
睡眠の断続化(sleep fragmentation)は多くの障害で現れる症状で認識(cognitive)障害につながる。睡眠の断続化が記憶障害にどのようにつながるかを調べるために、ラットを2分おきに30秒間のゆっくり動くトレッドミルで起こす(SI)という実験を行った。
この実験を始めて1時間ののちに、ラットは90秒間間隔でトレッドミルが動いていない時に眠り始めた。ノンレム睡眠(NREM: non-rapid eye movement sleep)の合計時間は24時間経過しても変化は無かった。しかしREM睡眠の時間が劇的に減少していき、起きている時間が長くなっていった。これらのラットは記憶の確立を表わす海馬のLTP(long-term potentiation)は24時間以上睡眠を断続化させたラットでは起こらなかった。そして24時間の睡眠断続は水中迷路試験での空間記憶を障害した。24時間の睡眠の断続化をしたラットに事前に血中のCORT(corticosterone)を上昇させていおくとLTPは増強された。
これに対し30分間の静止状態のあとに10分間動くトレッドミルに入れたラット(比較的まとまった睡眠がとれる)はLTPは正常であり、長期抑圧(LTD:long-term depression)とPPF(paired-pulse facilitation)は変わらなかった。
これらの結果は睡眠の断続化が空間記憶に悪影響を与えることを示している。海馬のCA1領域でのNMDA(N-methyl-D-aspartate)受容体の問題がこれらの障害を引き起こす原因のひとつかも知れない。
Hippocampal synaptic plasticity and spatial learning are impaired in a rat model of sleep fragmentation.(Eur J Neurosci. 2006 May;23(10):2739-48)PMID: 16817877
※PPF(paired-pulse facilitation)とは神経細胞に2回短い間隔で刺激を与えて1回目の刺激と2回目の刺激での反応の大きさが大きくなるのをPPFという、小さくなることはpaired-pulse depresion(PPD)と呼ぶ、シナプスの伝達効率が悪い時にPPFが起こり、良い時にPPDが起こる。
2007/05/16
■高脂血症薬、睡眠障害に効果？ マウス、早寝早起きに(産総研プレスリリース)(business-i)
高脂血症治療薬として用いられるフィブレート系の薬物が、マウスの体内時計を早寝早起きに変えることを、産業技術総合研究所と早稲田大が突き止めたそうだ。睡眠障害の治療薬として期待出来るかもしれない。
産総研の大石勝隆らの研究によるとエサに0．5％フィブレートを与え続けると2週間で以前に比べて活動時間が3時間前にズレ、明るい時間帯から活動を始めるようになったそうだ。遺伝子解析によると、フィブレートの受容体であるPPARαが体内時計を調整していることも分かった。
KEY=【フィブレート】
2007/01/05
■ナルコレプシーに関するパンフレット
脳内のオレキシン(ヒポクレチン)が減少していることが原因？著者は京大の角谷氏
KEY=【ナルコレプシー】
■睡眠時無呼吸症候群の原因遺伝子はApolipoprotein Eε4？
KEY=【睡眠時無呼吸症候群】
■ナルコレプシーの原因遺伝子はオレキシン(ヒポクレチン)受容体2遺伝子
The Sleep Disorder Canine Narcolepsy Is Caused by a Mutation in the Hypocretin (Orexin) Receptor 2 Gene(cell Vol 98, 365-376, 6 August 1999)
KEY=【ナルコレプシー】
2007/01/23
■睡眠時無呼吸症候群は治療マスクをつけても脳梗塞の危険性は高い(yomiuri)
睡眠時無呼吸症候群(SAS)は、寝ている間に気道がせまくなって呼吸が頻繁に止まる病気で、1時間に30回以上無呼吸になると重症と判定される。無呼吸になると血液中の酸素が不足し、動脈硬化や血小板の凝固が置きやすくなることから脳梗塞や心筋梗塞の原因となる。
この治療には鼻にマスクをつけて空気を送り気道を広げる装置をつけるCPAP療法が有効だとされているが今回、明らかになったところによると、CPAP療法を行っても無呼吸状態は改善するものの、血液の固まりやすさなどは改善してないことが分かった。
2006/12/21
■毎日の睡眠を分析しアドバイス「快眠度」が測れる枕(楽天)(fujisankei)(ロフテーオフィシャルサイト)
愛称「ねむり博士」らしい。頭の動きを検地して眠りの度合いを分析、たとえば「快眠度」が45%の場合は「よい眠りがとれていません。今日は意欲低下気味。まめに休憩しましょう」というメッセージが表示される
2004/12/16
■睡眠障害にメラトニン摂取は意味が無いとアメリカの厚生省が発表(nikkei)
2004/06/23
■大塚製薬の「おやすみ乳飲料ネムー(nemu)」はどれぐらい眠くなるか
メラトニン量からその効果を推定してみました。
2003/11/02
■大塚製薬のメラトニン入り飲料「ネムー」発売延期の理由を類推(nikkei)
2003/10/29
■発売が延期されていた大塚製薬の「ネムー」１１月１１日発売
発表資料から「メラトニン」の文字が消えたそうです。
かわいそうに
2003/10/24
■カテキンの次は「テアニン」がブームになるそうです(nikkei)
カテキンは「体脂肪を減らす」「アレルギー症状を減らす」などの効果があると言われる
緑茶に含まれる成分ですが、同様に緑茶などに含まれる「テアニン」は
脳に働きα派を出させる。すなわち睡眠障害の人に良いらしい
2003/05/19
■「睡眠」も生後、発達して成熟する
理化学研究所のヘンシュ貴雄らのグループは以前、「生まれた動物を片目をふさいだまま成長させる実験」で視覚機能も発達する事を確認しているが、今回、睡眠機能も同様に生後どんどん発達していくことを確認した。
研究者らは「生まれた時から成熟するまで完全な暗室で育てたマウスやネコ」と「生後１ヶ月は正常な昼夜のある環境で育て、その後暗室で育てたネコやマウス」を比べ、睡眠中の脳波を調べることで発見した。
これにより、ネコやネズミでは１〜２ヶ月（ヒトでは４歳〜８歳）をめどに睡眠機能は発達していくことを示した。
この結果はNature, neuroscience 2003/6に発表される
2000/10/08
■９時間以上の睡眠は癌死亡率ＵＰ((Yahoo NEWS))
一日の睡眠時間が９時間以上の人は７〜９時間の人に比べて癌で死亡する確率が２０〜３０％も上昇し、ガン以外も含めた死亡率は６０〜７０％も高い事が６日の日本癌学会で報告された。
本当だとしたら無視できない数字ですね。昔から言われている「寝る子が育つ」というのは寝ている間には様々な成長因子が出て細胞を増殖させる為だと言われていますが、きっと大人がいっぱい寝るとガン細胞がよく増えるんでしょうか？。
まあ睡眠時間によるヒトの分類には疑問が残りますが。。。。
Cation!!注意：このページには動物実験などで得られた研究段階の情報が含まれています。これらはなんら、人間に適用した時の効果を保証するものではなく、これらの情報を元にとった行動によりいかなる不利益を被っても管理人は一切責任を負いません。このページの話はあくまで「情報」としてとらえてください。
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